Solna strandväg 1, 171 54 Solna, Sweden
Testa på våra workouts nu till hösten - till ett grymt pris!
Just nu under September månad så får du ett exklusivt erbjudande:
Bli medlem för endast 199 kr/mån
(ord. pris 599 kr/mån)
Detta är din chans att upptäcka vår träningsmiljö, känna energin i gymmet och kickstarta din resa – till en bråkdel av priset.
Vad ingår i våra Workouts?
Gruppträning 6 dagar i veckan med olika typer av träningsformer som Cirkelträning och Boxfrys
Vänligen läs nedan för mer information om dom olika passen!
Här nedan hittar du alla olika typer av träningspass:
EMOM
Every Minute on the Minute
I detta högintensiva pass utför du en övning i början av varje minut. Efter att ha slutfört övningen har du resten av minuten till vila. Därefter börjar nästa minut med en ny övning. Perfekt för att bygga styrka och uthållighet i en tempofylld träningsform!
AMRAP
As Many Rounds/Reps As Possible
Utmanande och tempofyllt! Här gäller det att göra så många varv eller repetitioner som möjligt av ett antal övningar under en bestämd tid. Passet är både en test av din styrka och kondition, och du pushar dig själv till max i varje omgång. Anpassa intensiteten efter din nivå – du tävlar bara mot dig själv!
Tabata Power
Högintensivt och explosivt! I detta pass kör du olika övningar i klassiskt Tabata-upplägg: 20 sekunders maximal insats följt av 10 sekunders vila, upprepade 8 gånger per övning. När en hel Tabata-omgång är klar byter du till nästa övning. Perfekt för dig som vill förbättra både styrka och kondition på kort tid! Givetvis sätter du ditt eget tempo, och du tävlar mot dig själv.
Bodyweight Challenge
Varje vecka ingår en återhämtningsterapi där du själv väljer mellan kryoterapi eller rödljusterapi (värde 2 000–5 000 kr beroende på val). Utöver det får du även ett professionellt massagetillfälle (värde 890 kr) för att minska stelhet och påskynda återhämtningen.
Ultimate Strength
Bygg maximal styrka med hjälp av fria vikter som skivstänger, hantlar och kettlebells. I detta pass fokuserar vi på stora, effektiva lyft som tränar hela kroppen och förbättrar både stabilitet och muskeluthållighet. Perfekt för dig som vill ta din styrketräning till nästa nivå!
Testimonials
Bimal
Very professional training by Liam, always encourage and motivate to pushed you to next level of fitness. He is not only a good trainer also a kind and nice human being .
Em&Ken Henriksson
Jag har tränat med Makis under ca 1 år, huvudsakligen i gruppträning, men nu under 1.5 månad som PT. Jag har nyligen opererat en axel och behövde ett träningsupplägg som hjälpte mig att komma tillbaka fort och Makis var rätt person att hjälpa till med det. Rehabträningen var intensiv, men säker, och jag såg snabba resultat i styrka och uthållighet. Mitt mål var att komma tillbaka till ordinarie träning så fort som möjligt och Makis bedömde tiden rätt och såg till att vi jobbade åt rätt håll.
Kajsa Jägvald
Första besöket och jag är så nöjd!
Joshua är otroligt kunnig och duktig. Förklarar pedagogiskt och ger bra övningar.
Kände mig trygg i hans händer.
Nedan finner du bilder på gymmet:
