Solna strandväg 1, 171 54 Solna, Sweden
Testa på våra lunch workouts nu under April - helt gratis!
Just nu under April så får du ett exklusivt erbjudande:
Få gratis lunch gruppträning med oss hela April!
Detta är din chans att upptäcka vår träningsmiljö, känna energin i gymmet och kickstarta din resa – till en bråkdel av priset.
Vad ingår i våra Lunch Workouts?
Gruppträning 3 dagar i veckan med olika typer av träningsformer som Cirkelträning och Boxfrys
Vänligen läs nedan för mer information om dom olika passen!
Här nedan hittar du alla olika typer av träningspass:
EMOM
Every Minute on the Minute
I detta högintensiva pass utför du en övning i början av varje minut. Efter att ha slutfört övningen har du resten av minuten till vila. Därefter börjar nästa minut med en ny övning. Perfekt för att bygga styrka och uthållighet i en tempofylld träningsform!
AMRAP
As Many Rounds/Reps As Possible
Utmanande och tempofyllt! Här gäller det att göra så många varv eller repetitioner som möjligt av ett antal övningar under en bestämd tid. Passet är både en test av din styrka och kondition, och du pushar dig själv till max i varje omgång. Anpassa intensiteten efter din nivå – du tävlar bara mot dig själv!
Tabata Power
Högintensivt och explosivt! I detta pass kör du olika övningar i klassiskt Tabata-upplägg: 20 sekunders maximal insats följt av 10 sekunders vila, upprepade 8 gånger per övning. När en hel Tabata-omgång är klar byter du till nästa övning. Perfekt för dig som vill förbättra både styrka och kondition på kort tid! Givetvis sätter du ditt eget tempo, och du tävlar mot dig själv.
Bodyweight Challenge
Gruppträning med bara kroppsövningar
Ultimate Strength
Bygg maximal styrka med hjälp av fria vikter som skivstänger, hantlar och kettlebells. I detta pass fokuserar vi på stora, effektiva lyft som tränar hela kroppen och förbättrar både stabilitet och muskeluthållighet. Perfekt för dig som vill ta din styrketräning till nästa nivå!
Testimonials
Bimal
Very professional training by Liam, always encourage and motivate to pushed you to next level of fitness. He is not only a good trainer also a kind and nice human being .
Ariel Vicente
Friendly and skilled coaches who are great at pushing us in a healthy way. Newly renovated gym is super nice. Everyone is chill and supportive. I went from almost no training during the pandemic to going to 70+ lessons last year. Aiming for 100+ this year!
Daniel Nordin
Nice gym, good, very technique oriented instructors. They know how to push you in a positive way and to bring you to that next level you are trying to reach.
Nedan finner du bilder på gymmet:
